طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارند، ۲۷ درصد بیشتر با افزایش ریسک مشکلات عروق خونی روبرو هستند.

یافته‌های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد خواب کوتاه‌تر با افزایش ریسک تشکیل پلاک در عروق خونی بدن مرتبط است. به گفته محققان، کیفیت بد خواب با افزایش ۳۴ درصدی تصلب شریان مرتبط است.

در این مطالعه حدود ۴۰۰۰ کارمند بانک در اسپانیا با تکنیک‌های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان ۴۶ سال بود و هیچ یک بیماری قلبی نداشتند.

محققان تاکید می‌کنند خواب باکیفیت خوب می‌تواند بر تاثیرات مضر طول خواب کوتاه مدت غلبه کند. نتایج همچنین نشان داد خواب شبانه بیش از ۸ ساعت هم ممکن است با افزایش ریسک تصلب شریان مرتبط باشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

نوشتن دیدگاه

  logo-samandehi
کلیه حقوق برای پایگاه خبری پایا۲۴ محفوظ است .

sssfvdxvsssfvdxvss